Di usia 1 tahun, anak sudah dapat makan berbagai jenis makanan. Si Kecil mungkin juga mulai belajar untuk makan sendiri. Namun terkadang, anak bisa mendadak susah makan.
Ketika anak susah makan, orangtua mungkin khawatir karena asupan gizinya tidak terpenuhi hingga dapat mengganggu tumbuh kembang Si Kecil. Karenanya, orangtua akan mencari cara agar Si Kecil tetap mendapat cukup asupan gizi, salah satunya dengan susu. Tetapi ingat ya Bu, susu sebaiknya bukanlah pengganti makanan, namun melengkapi makanan sehari-hari
Tapi bisakah susu membantu anak yang susah makan? Bagaimana pula tips memberi susu yang bagus untuk anak 1 tahun yang susah makan dengan tepat?
Apa Penyebab Anak Susah Makan?
Anak mendadak susah makan atau hanya mau makan makanan tertentu sebenarnya hal yang biasa terjadi, terutama di usia dini. Ada beberapa hal yang kerap menjadi penyebab Si Kecil menolak untuk makan.
Hanya ingin makan makanan tertentu
Anak sering memilih-milih makanan dan hanya ingin makan makanan tertentu. Saat menu yang diberikan tidak sesuai dengan keinginannya, Si Kecil akan menolak untuk makan. Hal yang banyak terjadi adalah anak tidak suka makan sayuran dan cenderung memilih makanan rasa tertentu.1
Takut mencoba makanan baru
Mengenalkan berbagai macam jenis makanan baik untuk Si Kecil. Selain agar terbiasa dengan tekstur makanan, variasi makanan juga bagus untuk memenuhi kebutuhan gizi anak. Tetapi tak jarang, Si Kecil justru enggan mencoba makanan yang belum pernah dirasakannya sehingga memilih untuk menolak makan.2
Tidak suka dengan tampilan makanan
Mungkin Si Kecil sudah pernah mencoba makanan yang diberikan dan di lain kesempatan saat kembali diberi menu yang sama justru menolak untuk makan. Ini bisa disebabkan karena tidak suka dengan tekstur, bentuk, aroma, bahkan warna dari makanan tersebut.
Sedang tidak nafsu makan
Alasan Si Kecil menolak untuk makan lainnya adalah karena tidak nafsu untuk makan. Barangkali anak susah makan karena memang belum merasa lapar atau masih terlalu kenyang karena baru saja menyantap cemilan.
Sedang sakit atau tidak enak badan
Anak juga bisa mendadak sulit makan karena merasa sakit atau tidak enak badan. Kondisi medis yang dapat mengurangi nafsu makan anak seperti tumbuh gigi, sembelit, atau karena gangguan pencernaan lainnya.
Sedang bersedih atau stres
Si Kecil mendadak susah makan padahal sebelumnya makan dengan lahap? Bisa jadi karena alasan psikis. Si Kecil mungkin tengah bersedih karena suatu hal. Atau sedang memikirkan sesuatu yang membuatnya tidak bersemangat untuk makan.3
Bisakah Susu Membantu Anak yang Susah Makan?
Menurut laporan WHO, produk-produk susu adalah bagian dari ragam makanan yang dapat menyumbang pemenuhan nutrisi. susu adalah bagian dari berbagai makanan bergizi lain seperti daging, ikan, dan telur, yang perlu dikonsumsi setiap hari. susu sebagai sumber protein hewani bisa menjadi salah satu pilihan untuk melengkapi asupan nutrisi si kecil. Sampai usia dua tahun, anak-anak tetap diberi ASI, tetapi jika mereka membutuhkan asupan gizi tambahan, susu pertumbuhan dapat diberikan sesuai dengan kebutuhan gizinya. Salah satu ketentuan susu pertumbuhan adalah yang mengandung gizi makro dan mikro. Hal ini dapat membantu meningkatkan nilai gizi makanan sehingga lebih bermanfaat bagi kesehatan dan membantu mencukupi kebutuhan gizi anak. Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 41 tahun 2014 tentang Pedoman Gizi Seimbang, susu merupakan salah satu dari kelompok lauk pauk sumber protein selain ikan, telur, unggas, daging, dan kacang-kacangan serta olahannya.
Untuk mengatasi masalah anak yang susah makan, cara yang diambil harus tepat dan sesuai dengan penyebabnya.Namun jika penyebab Si Kecil susah makan belum diketahui, bisa mencoba beberapa cara umum berikut:
- Membuat tampilan makanan lebih menarik dengan mengkreasikan warna maupun bentuknya.4
- Menyiapkan makanan dalam porsi kecil dan baru ditambah ketika anak masih merasa lapar.
- Menghindari hal yang dapat mengganggu perhatian anak saat makan, seperti sambil menonton televisi atau bermain.
- Mengajak Si Kecil dalam menyiapkan makanan, bisa dengan memintanya menata makanan di piringnya sesuai selera.
- Mengingat kebiasaan makan Si Kecil agar dapat mengenali apabila ada hal di luar kebiasaan yang membuatnya susah makan.5
Tips Memberikan Susu untuk Anak yang Susah Makan
Memberikan susu saat Si Kecil susah makan juga tidak bisa sembarangan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat hendak memberi asupan susu pertumbuhan pada Si Kecil.
Pertama, berikan susu dalam jumlah yang wajar. Anak usia 1 tahun umumnya mengonsumsi susu pertumbuhan antara 350-400 ml per hari.6 Hasil penelitian Sjarif (2018) konsumsi susu pertumbuhan >300ml per hari dapat membantu mencegah stunting. .
Kedua, berikan susu pada waktu yang tepat yakni jangan bersamaan dengan waktu makan Si Kecil. Karena di dalam susu terkandung kalsium yang dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan.7
Nestle Batita Sebagai Susu yang Bagus untuk Anak 1 Tahun yang Susah Makan
Masih bingung mencari susu yang bagus untuk anak 1 tahun yang susah makan, Bu? Coba berikan susu Nestlé Batita 1+ pada Si Kecil. Tersedia pilihan rasa madu dan vanila yang cocok dengan selera anak-anak sehingga dapat membantu Si Kecil lebih nafsu makan.
Selain itu, susu Nestlé Batita 1+ telah diperkaya berbagai gizi penting untuk anak di masa pertumbuhan. Mengandung tinggi zat besi, serta berbagai vitamin dan mineral yang lengkap, termasuk kalsium, zink, omega 3 & 6, hingga DHA.
Diformulasi khusus untuk anak usia 1-3 tahun, susu Nestlé Batita 1+ bagus untuk bantu tumbuh kembang optimal Si Kecil dan mendukung potensi penuhnya agar menjadi anak tangguh, tanggap, dan aktif.
Namun perlu diingat, meskipun sudah mendapat susu yang bagus untuk anak 1 tahun yang susah makan, Si Kecil tetap membutuhkan asupan makanan sehat dan seimbang sebagai sumber gizi utama. Jangan lupa ya, Bu!
Sumber:
- Verywell Health. Why Your Toddler Won’t Eat. Diakses dari https://www.verywellhealth.com/what-to-do-when-your-child-is-not-eating-anything-1323965 pada 4 Mei 2024.
- Leung AK, Marchand V, Sauve RS; Canadian Paediatric Society, Nutrition and Gastroenterology Committee. The 'picky eater': The toddler or preschooler who does not eat. Paediatr Child Health. 2012 Oct;17(8):455-60. doi: 10.1093/pch/17.8.455. PMID: 24082809; PMCID: PMC3474391.
- CDC. Anxiety and Depression. Diakses dari https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/depression.html pada 4 Mei 2024.
- Verywell Health. Why Your Toddler Won’t Eat. Diakses dari https://www.verywellhealth.com/what-to-do-when-your-child-is-not-eating-anything-1323965 pada 4 Mei 2024.
- Healthline. What Can You Do If Your Child Refuses to Eat Anything?. Diakses dari https://www.healthline.com/health/parenting/child-refuses-to-eat-anything pada 4 Mei 2024.
- Baby Center. Is it okay to substitute proper meals with milk if my child isn't eating well?. Diakses dari https://www.babycenter.in/x1016940/is-it-okay-to-substitute-proper-meals-with-milk-if-my-child-isnt-eating-well pada 4 Mei 2024.
- IDAI. Pastikan Bayi Anda Cukup Zat Besi?. Diakses dari https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pastikan-bayi-anda-cukup-zat-besi pada 4 Mei 2024.